室內學科3堂(約6HR)/泳池訓練2堂(約4HR )/海洋訓練兩日(約12HR)
1、知識理論(室內)與學科測驗
Frenzel法蘭佐平壓理論與練習/自由潛水理論/自由潛水生理學/呼吸與放鬆技巧/安全教育(潛伴制度與救援技巧)/裝備介紹/Base Training介紹運用
2、平靜水域課程(海洋或泳池)
靜態閉氣技巧/正確的長蛙鞋技巧/下潛技巧/安全與救援訓練
3、開放水域課程(海洋)
循序漸進的深度訓練/呼吸與放鬆技巧/耳壓平衡運用/FIM攀繩下潛/CWTB恆重下潛/救援訓練/潛伴制度
STA:1 分 30 秒
DYNB:30 M
CWTB & FIM:12 M
CWT 救援:6 M
DNF無蹼演練
正確運用泳池和開放水域之技巧
Frenzel法蘭佐平壓運用
BASE TRAINING訓練表運用
安全繩Lanyard使用
1、年滿18歲(年滿16-18需監護人同意書)。
2、無恐水者,不間斷游泳200m。
3、須參加課堂保險以及填寫健康聲明書、免責聲明。
➤課程中免費提供浮球組/安全繩/自由潛水蛙鞋/配重帶及配重塊
➤需自備自由潛水面鏡/呼吸管/潛水襪或一般襪子/租借合身自由潛水防寒衣