室內學科3堂(約6HR)/泳池訓練3堂(約6HR )/海洋訓練兩日(約12HR)
1、知識理論(室內)與學科測驗
Frenzel法蘭佐平壓理論與練習/自由潛水理論/自由潛水生理學/呼吸與放鬆技巧/安全教育(潛伴制度與救援技巧)/裝備介紹/如何預防黑視症(Black out)安全守則/自由潛水項目/緊急救援/裝備解析/筆試Base Training介紹運用
2、平靜水域課程(海洋或泳池)
裝備使用介紹/平壓方式/踢蛙鞋、躬身姿勢技巧/動態閉氣平潛40M以上/靜態閉氣2分鐘以上/緊急救援/如何安全的增加閉氣時間/正確的使用配重、浮力配置
3、開放水域課程(海洋)
循序漸進的深度訓練/呼吸與放鬆技巧/耳壓平衡運用/FIM攀繩下潛/CWTB恆重下潛/救援訓練/潛伴制度/海洋課程(海況地形判別)/安全繫繩與浮球使用/踢蛙鞋、躬身、姿勢技巧修正練習/水面及水下10M緊急救援
STA:1 分 30 秒
DYNB:30 M
CWTB & FIM:12 M
CWT 救援:6 M
DNF無蹼演練
正確運用泳池和開放水域之技巧
Frenzel法蘭佐平壓運用
BASE TRAINING訓練表運用
安全繩Lanyard使用
STA:2 分
DYNB:40 米
CWTB:12 米
CWT 救援 10米
使用Frenzel法蘭佐平壓
安全循序漸進的海訓深度/安全繩Lanyard使用
1、年滿18歲(年滿16-18需監護人同意書)。
2、無恐水者,不間斷游泳200m。
3、須參加課堂保險以及填寫健康聲明書、免責聲明。
➤課程中免費提供浮球組/安全繩/自由潛水蛙鞋/配重帶及配重塊
➤需自備自由潛水面鏡/呼吸管/潛水襪或一般襪子/租借合身自由潛水防寒衣