室內學科3堂(約6HR)/泳池訓練3堂(約6HR )/海洋訓練兩日(約12HR)
1、知識理論(室內)與學科測驗
自由潛水理論/自由潛水物理、生理學/呼吸與放鬆技巧/進階安全教育(潛伴制度與救援技巧)/Base Training運用演練/氣壓傷知識/可視化冥想、心理技巧演練/呼吸肌群伸展演練耳壓平衡/超呼吸/低氧與BO、LMC/哺乳類動物潛水反射/熱身與訓練計畫(table)
2、平靜水域課程(海洋或泳池)
氧氣與二氧化碳耐受訓練/STA、DYNB、DNF訓練/泳池項目基礎姿勢練習調整修正/無蹼教學/monofin演練/進階安全與救援訓練/Base Training運用演練
3、開放水域課程(海洋)
中性浮力設置/自由落體 Free Fall的深度訓練/呼吸與放鬆技巧/耳壓平衡運用/FIM攀繩下潛/CWTB恆重下潛/進階救援訓練/潛伴制度
STA:2 分 30 秒
DYNB:50M
DNF:35M
CWTB & FIM:24M
CNF:15 米
CWT 潛伴 10-15M
CWT 救援 15M
10M水中摘面鏡上升回水面
Free Fall 至少 5M
No Fins技巧演練
乾式訓練方法自主設計
正確演練泳池和開放水域之技巧
STA:2分45 秒
DYNB:55M
CWTB:24M
CWT 救援 10M +水面 50M拖帶
10M水中摘面鏡上升回水面
15M水中只用手臂划動回水面
Free Fall自由落體的運用演練
自主計畫設計CO2耐受訓練表
加強修正自由潛水技巧
1、年滿18歲(年滿16-18需監護人同意書)。
2、無恐水者,不間斷游泳200m。
3、須參加課堂保險以及填寫健康聲明書、免責聲明。
4、擁有WAVE1證照或者交叉認證其他自由潛水國際證照。
➤課程中免費提供浮球組/安全繩/自由潛水蛙鞋/配重帶及配重塊
➤需自備自由潛水面鏡/呼吸管/潛水襪或一般襪子/租借合身自由潛水防寒衣