室內學科4堂(約8HR)/泳池訓練3堂(約6HR )/海洋訓練二至三日
1、知識理論(室內)與學科測驗
大深度傷害風險及預防方式/自由潛水物理學、生理學/呼吸與放鬆技巧/安全教育(潛伴制度與救援技巧)/裝備介紹/Base Training演練/浮球架設、繩結使用/體驗變重
2、平靜水域課程(海洋或泳池)
安全與救援訓練/STA、DYNB、DNF訓練/CO2耐受訓練/安全與救援訓練/如何擔任助教、練習以助教身份協助課程/態閉氣 coaching 技巧/Base Training演練/DYN單蹼演練
3、開放水域課程(海洋)
循序漸進的深度訓練/呼吸與放鬆技巧/肺部填充、口腔填充技巧/FIM、CWTB、CNF訓練/救援訓練/安全員制度/Mouthfill技巧的操作/如何擔任助教、練習以助教身份協助課程/浮球架設技巧/FRC下潛練習/FRC + Mouthfill下潛/體驗變重下潛 VWT/擔任助教、練習以助教身份協助課程
Pool Requirements :
Static 3 min 30 sec
Dynamic Bifin 75m
Dynamic No Fin 50m
Open Water requirements:
Constant Weight Bifin 34-40m
Free Immersion 34-40m
Constant No Fin 25m
Constant Weight Bifin Buddying 20m
Rescue 20m
Surface tow 20m
單蹼演練
呼吸肌群伸展演練
乾式訓練&閉氣演練
STA:3 分 30 秒
DYNB:70 米
CWTB:32 米
CWT 救援 20 米 + 50 米拖帶
15 米水單隻蛙鞋救援
20 米水中摘面鏡上升回水面
20米水中摘單隻蛙鞋上升回水面
Deep Frenzel、Mouth Fill技巧演練
Free Fall技巧演練
FRC技巧運用演練
呼吸肌群伸展自主訓練設計
陸上乾式訓練自主訓練設計
1、年滿18歲(年滿16-18需監護人同意書)。
2、無恐水者,不間斷游泳200m。
3、須參加課堂保險以及填寫健康聲明書、免責聲明。
4、擁有WAVE2證照或者交叉認證其他自由潛水國際證照。
5、兩年內取得的CPR急救證照。
➤課程中免費提供浮球組/安全繩/自由潛水蛙鞋/配重帶及配重塊
➤需自備自由潛水面鏡/呼吸管/潛水襪或一般襪子/租借合身自由潛水防寒衣